随着居民消费水平的提高，我国人民对于养生的认可度也越来越高，中秋节近在眼前，肯定很多人都会选择买点海参来作为馈赠亲朋的礼物。

　　海参性温补，有丰富的蛋白质，同时富含人体所必须的多种微量元素，低脂肪低胆固醇，有滋阴补肾、壮阳益精、养血润燥等功效，是强身健体、延缓衰老的养生佳品。

　　但无论是商场还是专卖店里，能买到的海参基本上以干的为主，剩下的基本也都是加工好的即食海参等。对于不常吃海参的人来说，就容易产生一个疑问：为什么不直接吃鲜活海参?

　　这是由海参的特性决定的。一来鲜活海参不易保存，其含有的自溶酶会让海参在出水之后不久就会溶化，不利于保存，另一方面，鲜活海参表面有一层不易被吸收的胶质，直接食用的话，人体不易吸收营养。

　　并且，海参中的自溶酶和难以消化的物质如果直接被食用的话，容易造成身体的不适。而在经过加工后，自溶酶被消解了，海参不再保存困难，也让人体更容易吸收海参的营养。

　　为什么吃海参还要经过泡发?

　　海参之所以要经过泡发，肯定是干海参没法直接食用。干海参经过了高温高压以及煮制晾晒等工艺之后，体内的水分几乎完全被析出，海参质量缩小，体壁十分干燥，是完全没有办法食用的。

　　海参泡发是通过煮泡，让海参重新吸收水分，变得饱满，同时也让海参在加工过程中添加的盐分等物质尽量析出，从而更加符合口感。海参经过泡发之后会变得膨大、弹软，更加有利于海参体内营养物质的吸收。

　　干海参在加工的过程中，经过高温、高压等工艺，改变了海参的营养结构，将海参的细胞壁破开，然后经过烘干晾晒之后，原本个体较大的海参就会紧缩，变成普通干海参的样子。

　　从营养的角度来讲，好的干海参只经过简单的加工和晾晒，除了盐分之外也不会添加其他物质，这样的海参营养基本没有损失。但是有些无良商家为了给海参增重，会对其进行反复加工，每次加工都会添加一些物质，这样海参的营养就会不断流失。

　　只要是正规加工的干海参，即使营养有小部分流失，也不会太大。鲜活海参不利于食用，营养吸收也十分不全面，而干海参则解决了这种问题。既然消费者花钱买海参吃海参是为了营养和健康，那么无论营养含量高低，能最终被人体吸收利用，才是最重要的。