烟台海参滋补贵在持久，因此不能三天打鱼两天晒网，如果是身体虚弱或者不舒服的情况下应该如何食用海参呢？

　　在身体不同时期应该如何食用海参，就由裕生源海参为大家介绍一下。

　　感冒期间：从中医方面讲，感冒分为风寒型、风热型和暑热型。也就是不同类型的感冒有不同的诱因，对应着不同的解决方法。虽然从养生的角度来讲，感冒期间尽量少吃海参，尤其是感冒发烧时。但是具体到实际情况时需要遵医嘱才行。所以感冒期间食用海参需要特别慎重。

在身体不同时期应该如何食用海参

　　坐月子期间：这可是相当重要的时刻，尤其是饮食相当重要。不过坐月子期间是可以食用海参的，但是要谨记几点：每日食用限量，春季少食，肾功能差者少食，注意海参食用的忌讳，尤其是不可与含有鞣酸的水果同食，不可与粗同食。注意这些后，适合的海参吃法有炖汤，比如海参炖猪蹄，可以促进产后恢复，催乳，提高母婴免疫力；还有海参红枣汤、海参鸡汤都是可以的。

　　经期：这个期间是可以食用海参的，因为海参可以帮助调理身体，缓解月经带来的种种不适，而且可以补充营养，恢复并加强造血功能。期间，食用烟台海参要以汤或是粥为主，比如海参冰糖红枣汤、海参鸡汤等，切忌凉拌等食用方法。

　　出差期间：一般出差工作强度都比较大，因此食用海参不仅不能中断，而且还需要准时食用。这期间食用海参时，如果烹饪条件不便的话，可以直接食用速食便利的即食海参，或者蘸食；如果考虑便携性的话，可以携带冻干海参，泡发简单，食用也很方便。

　　肠胃不适期间：这期间是可以食用海参的，只是烟台海参并不是特别容易消化的食物，所以食用时要特别注意方式方法，一是适量食用，二是避免空腹食用，三是尽量烹饪食用。当然，如果在肠胃不适严重期间，还是要遵医嘱才行。

　　在身体不舒服的情况下，尽量不要食用任何像海参、人参和虫草这种有着药效的食材，因为这类食材有着大量的营养元素，如果因为人体不吸收的话，浪费了还好，但是如果跟身体和药物起了冲突的话，就得不偿失了。最好的方法就是资讯医生的意见，一般来说海参跟人参最大的区别就是在于海参的营养元素比较契合人体需要，而且海参温补，有助于身体的免疫力调节和身体自愈速度。