海参中的丰富营养,可以有效帮助人们提高免疫力,从而远离疾病。海参高营养、高蛋白、低脂肪，是久负盛名的进补佳品，但是有很多人不知道海参一天吃多少合适，那么海参一天吃多少合适呢？今天由裕生源为大家介绍一下。

烟台海参一天吃多少合适

　　老人的消化系统没有年轻人的好，一次吃一两条都可以，以少勤为主，无论什么东西过了都不好，吃烟台海参也是一样。沿海的居民一般选择在冬季，入九开始食用，出九终止。九九八十一天，每天一只海参(大的海参可切成2~3段)，连续食用，即可去除疾病，增强体质。“八十一个海参，还你一个健康身体”就是源于此，这也是海岛多寿星的一个重要原因。

　　孕妇孕早期一周一根，孕中一周两根，孕晚期两天一根。别吃多了，大补啊，够需求量就行，不然也容易上火，对母子有损。

　　孩子海参的营养价值很高,含有多种蛋白质和微量元素,小孩适当吃点对身体生长发育和增强免疫力有好处。孩子嘛3-5天吃一只就可以了，主要是增加一些免疫力。

　　三高人群三高人群能吃海参，也建议一人一天一个海参就够了，家庭进补用海参选中小规格海参即可，根据自己的实际情况来选择。

　　对于每天一条海参，这个并不是硬性的规定，如果有条件坚持每天早上一根参是最好的进补方式。烟台裕生源海珍品有限公司专业从事鲜活海参、盐渍海参、干海参、即食海参的生产、加工与销售。公司在渤海湾拥有2000多亩的原生态纯净海域海参养殖基地，充足的海参货源确保了裕生源海参的高品质，其参龄均在3-5年以上，参足密集饱满，参刺坚挺有力，肉质肥厚，口感Q弹，营养丰富。